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auszuprobieren nur um dann zu merken, dass sich dieser als Lüge herausgestellt hat und die Speckpolster doch wieder kommen?

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Und zu guter letzt kommen wir zu dem Punkt wo es bei mir am meisten hakt, nämlich die Determination. Aber ich muss sagen nach dem ich mir dieses Buch durchgelesen habe ist es schon um Welten besser geworden.

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Je nachdem welchen Stand du bisher aufweist, benötigst du zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht. Hältst du dich daran, dann wirst du wirklich umwerfende Ergebnisse mit dem Werk erzielen.

Konstruktive Kritik gibt es also auch, wobei diese eher von sehr viel weiter Fortgeschrittenen Athleten stammt, die dieser Literatur nicht mehr ganz so viele neue Informationen abgewinnen konnten.

Dank dieses Ratgebers haben sich für mich viele Fitnessmythen endlich erklärt und ich tappe nicht mehr im Dunkeln bei all dieser Vielzahl and Informationen welche Übungen und welches Essen gut oder schlecht fileür mich sind.

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